TgDio
PRO45 : RAMA DATES Telegram channel photo

PRO45 : RAMA DATES

@ramadatesPublic Channel

PRO45 : RAMA DATES shares अन्न आणि रेसिपी updates and media on Telegram. Join to stay updated.

अन्न आणि रेसिपीमराठीभारत

155

Last views

५७ (57 subscribers)
सदस्य
—
Rating
10
Total Posts
Oct 17, 2026, 7:24 AM
अपडेट केले
Apr 25, 2026
Created
Stats

तुम्ही मराठीत मजकूर पाहत आहात. इतर भाषांमधील सामग्री पाहण्यासाठी साइटची भाषा बदला.

Channel Information

Channel Information
Channel NamePRO45 : RAMA DATES
Username@ramadates
Categoryअन्न आणि रेसिपी
Languageमराठी
Countryभारत
सदस्य57
Channel TypePublic Channel
Created२५ एप्रि, २०२६
Last Updated१७ ऑक्टो, २०२६ • ५ दिवसांपूर्वी
StatusActive

रँकिंग

जागतिक रँकिंग
#72319+290
भाषा रँकिंग
#20+1
श्रेणी रँकिंग
#359-4

सहभागींची वाढ

एकूण: 5730 Days growth: +23.6%
09/1809/2309/2810/0310/0810/1310/17
सहभागींची वाढ - 30 Days
DateSubscribers
18:09:202655
19:09:202655
20:09:202655
21:09:202655
22:09:202655
23:09:202655
24:09:202655
25:09:202655
26:09:202655
27:09:202655
28:09:202655
29:09:202655
30:09:202655
01:10:202655
02:10:202655
03:10:202655
04:10:202655
05:10:202655
06:10:202655
07:10:202655
08:10:202655
09:10:202655
10:10:202655
11:10:202655
12:10:202655
13:10:202655
14:10:202655
15:10:202655
16:10:202655
17:10:202657
सहभागींची वाढ - Weekly
DateSubscribers
Week of 20:04:202643
Week of 27:04:202643
Week of 04:05:202643
Week of 11:05:202643
Week of 18:05:202643
Week of 25:05:202643
Week of 01:06:202643
Week of 08:06:202643
Week of 15:06:202643
Week of 22:06:202643
Week of 29:06:202643
Week of 06:07:202652
Week of 13:07:202652
Week of 20:07:202652
Week of 27:07:202652
Week of 03:08:202652
Week of 10:08:202652
Week of 17:08:202654
Week of 24:08:202654
Week of 31:08:202655
Week of 07:09:202655
Week of 14:09:202655
Week of 21:09:202655
Week of 28:09:202655
Week of 05:10:202655
Week of 12:10:202657
सहभागींची वाढ - Monthly
DateSubscribers
April 202643
May 202643
June 202643
July 202652
August 202654
September 202655
October 202657
सहभागींची वाढ - Yearly
DateSubscribers
202657

नवीनतम पोस्ट्स

PRO45 : RAMA DATES logo
PRO45 : RAMA DATES

०४ सप्टें, २०२६, ०८:००

KELEBIHAN KURMA

1. Tinggi Serat & Prebiotik
Kaya dengan fiber larut seperti beta-D-glucan
📍Bantu lancarkan pencernaan, cegah sembelit & support bakteria baik dalam usus

🍅🍅🍅

2. Sokongan Kesihatan Jantung
Tinggi kalium & magnesium
📍Bantu kawal tekanan darah dan kesihatan saluran darah
Fiber
📍 Bantu turunkan kolesterol LDL (jahat), sambil jaga HDL baik dalam darah

🍅🍅🍅

3. Kaya Antioksidan & Anti-radang
📍Mengandungi flavonoids, carotenoids, phenolic acids - lindungi sel daripada stres oksidatif & keradangan kronik
📍Boleh bantu cegah penyakit kronik seperti kardiovaskular, Alzheimer, dan diabetes

🍅🍅🍅

4. Nutrien Mikro: Iron, Kalsium & Vitamin
📍Sumber vitam B6, tembaga, besi & mangan — bantu pembentukan darah & metabolisma sel badan

🍅🍅🍅

5. Sokong Otak & Kesuburan
📍Polifenol dan antioksidan boleh bantu fungsi otak, memori & mencegah kerosakan saraf
📍Asid amino tertentu ada potensi bantu kesuburan lelaki & wanita (sokongan hormon & sel reproduktif)
155000
PRO45 : RAMA DATES logo
PRO45 : RAMA DATES

०४ सप्टें, २०२६, ०८:००

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

NAMA BAHAN UTAMA : KURMA

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
145000
PRO45 : RAMA DATES logo
PRO45 : RAMA DATES

०४ सप्टें, २०२६, ०८:००

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

NAMA BAHAN UTAMA : OAT
(LINK RUJUKAN YOUTUBE)

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
163000
PRO45 : RAMA DATES logo
PRO45 : RAMA DATES

०४ सप्टें, २०२६, ०८:००

KELEBIHAN OAT

1. Tinggi Serat (Beta-glucan)
Oat kaya dengan serat larut beta-glucan yang bantu:
📍Turunkan paras kolesterol LDL ("jahat")
📍Stabilkan gula dalam darah (bagus untuk prediabetik/diabetik)
📍Kenyang lebih lama – bantu kawal berat badan

🍅🍅🍅

2. Baik untuk Jantung
Kandungan antioksidan unik (avenanthramides) dalam oat bantu:
📍Kurangkan tekanan darah
📍Lindungi dinding salur darah dari kerosakan radikal bebas

🍅🍅🍅

3. Tingkatkan Tenaga & Pencernaan
📍Karbo kompleks dalam oat lepaskan tenaga secara perlahan & stabil
📍Prebiotik semula jadi – support pertumbuhan bakteria baik dalam usus

🍅🍅🍅

4. Kulit Sihat
Oat memang famous dalam produk topical (sabun, losyen)

Tapi bila makan, ia bantu:
📍Kurangkan inflamasi kulit
📍Bantu eczema ringan & kulit sensitif

🍅🍅🍅

5. Kaya Nutrien Penting
📍Magnesium – bantu fungsi otot & saraf
📍Zinc – kuatkan imun
📍Manganese, fosforus & zat besi – bagus untuk metabolisma & sel darah
172000
PRO45 : RAMA DATES logo
PRO45 : RAMA DATES

०४ सप्टें, २०२६, ०८:००

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

NAMA BAHAN UTAMA : OAT

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
131000

Showing 10 of 10 posts

रेटिंग

लॉगिन आवश्यक आहे

Frequently Asked Questions

PRO45 : RAMA DATES टेलिग्राम चॅनेल कशाबद्दल आहे?+

PRO45 : RAMA DATES (@ramadates) हा tgdio वर अन्न आणि रेसिपी श्रेणीत सूचीबद्ध टेलिग्राम चॅनेल आहे. रँकिंग, रेटिंग, रिव्ह्यू आणि अलीकडील पोस्ट पाहून सबस्क्राइब करण्यापूर्वी निर्णय घ्या. सध्या tgdio वर सुमारे ५७ सबस्क्राइबर आहेत.

मी PRO45 : RAMA DATES (@ramadates) ला टेलिग्रामवर कसे जॉइन करू?+

tgdio वर चॅनेल प्रोफाइल उघडा, नंतर Join / Open in Telegram ने @ramadates वर मोफत सबस्क्राइब करा.

PRO45 : RAMA DATES चांगला अन्न आणि रेसिपी चॅनेल आहे का?+

tgdio वर जॉइन करण्यापूर्वी PRO45 : RAMA DATES ची रेटिंग, रिव्ह्यू, रँकिंग आणि पोस्ट तपासा. सध्या tgdio वर सुमारे ५७ सबस्क्राइबर आहेत. सारख्या अन्न आणि रेसिपी चॅनेल्सशी तुलना करा.

PRO45 : RAMA DATES चे स्टॅट्स आणि पोस्ट कुठे बघावे?+

tgdio वर @ramadates पेज उघडा — सबस्क्राइबर स्टॅट्स, रँकिंग, रेटिंग आणि पोस्ट. Stats लिंकने ग्रोथ चार्ट पहा.

संबंधित टेलिग्राम चॅनेल्स

Channel StatsViews · Growth · Posts